如何战胜自己 投稿:石梊梋

如何战胜自己 不要害怕出洋相,其实没有多少人注意你,也不会有人因为你出了一次洋相就看不起你什么的,看不起你的是你自己。每天早上起床照镜子都要暗示自己很勇敢,很有自信。要找出自己最拿手的事,比如读书,如果找不到,就听听别人的评价。要勇于打破自己的一些…

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如何战胜自己

不要害怕出洋相,其实没有多少人注意你,也不会有人因为你出了一次洋相就看不起你什么的,看不起你的是你自己。每天早上起床照镜子都要暗示自己很勇敢,很有自信。要找出自己最拿手的事,比如读书,如果找不到,就听听别人的评价。

要勇于打破自己的一些坏习惯,试着做改变,刚开始不适应,觉得不舒服,以后会慢慢习惯的。

要试着做一些不敢做的事,强迫自己去做,要记住,事情远没有你想得可那么可怖,行动可以将恐惧化为平静。

感到紧张难堪时可以做深呼吸作,自我暗示等等令自己放松下来,越胆小慌乱就会越紧张越难堪。

找些个人奋斗事迹什么的,读读它们对你有帮助,尽管有些是假的。

最后,不要轻言放弃,持之以恒是关键

让您体内的睡狮醒来!帮您心中的睡狮醒来!

我总是尽量地把每一天当成我生命的最后一天来迎接。我对拥有的事物心存感恩,我对我的工作充满热情,我以爱心、关怀来接受每一个人。我在短短2年半之内,从一无所有成

为亿万富翁。我希望能把我的一些理念传递给更多的人,协助每一个人在任何方面做永无止境的进步,不断的突破与成长。请相信,我们每一个人都有无限的潜能,只是你有没有一定要罢了。请记住:我能,你也能。

为了做有效的生命潜能管理,从消极变为积极,你必须了解人生的最终目的。你到底想要什么?一生中哪些对你而言是最重要的?什么是你一生当中最想完成的事?或许,你从来没有认真思量过……

生命潜能管理就是以有系统的方法管理自我及周边资源,达成人生的目的。成功者与失败者的差别,是成功者能够自我管理、激励,并且做有效的时间分配,而失败者却不然。处理事件需知其轻重缓急,依危机事件(重要而紧急),高生产力事件(重要而不紧急)等优先顺序来解决。

生命潜能的必知问题

为了做有效的生命潜能管理,你必须了解人生的最终目的。你到底想要什么?一生中哪

些对你而言是最重要的呢?什么是你一生中最想完成的事?或许,你从来没有认真思量过,然而,如果不知道这些答案,你的生命将如不知停泊港口的船只一样,只能在苍茫大海中漂泊。

以下的问题是世界上的顶尖成功者都思考过的,最终也都达到类似的结果,如果你也能一一找到答案,则你将有效地激起令人惊异的生命潜能。

问句一:我生命的意义,即生命目的在哪里?

人在世上若想快乐,必须感受到自己存在的重要性,如果连目的都不清楚,则会盲目一生,失去方向。做每件事知其意义,就容易找出好的方法去实践。请仔细考量并一再自问,这是非常重要的问题。

问句二:我是谁?我的理想是要成为怎样的人物?

你必须找回自我,找回理想中要成为的人。许多人十分努力,并认为当他达到某一目标,如买房子,结婚生子,赚一千万时就能快乐,但通常这些努力过程都十分痛苦,达成之后的快乐却十分短暂。忠告你一个观念:不管你得到任何东西,都无法让你持续快乐!能持续快乐的条件是成为你理想中的人。而幸运的是,人类已有伟大发现,就是人能借由思考转变而成为自己理想中的人物。这个问题的答案可以有很多个,你可以设定多项自我形象。

问句三:我有哪些价值观和信念?

一般人价值观的形成都来自于他的环境,很少人的价值观是由自己所设计出来的。而人通常透过价值观和信念(也就是观念)来下决定,依次产生行动和结果。因此,下决定只是价值层级的分配,所谓价值层级即是哪些事比较重要,哪些事较不重要等。在我所开设的

问句四:我一生的策略是什么?

你要用什么方法来实现生命意义,成为理想中的人,找回价值观和信念,找回生命的原动力?

问句五:今年的五大目标是什么?

问句六:目前的短期目标有哪些?

问句七:每天所要实行的行动有哪些?

以上问题的答案都可以不断地修正。

以下是我本身的一些基本范例。

生命的意义:

两年前的生命意义:成为有爱心的人,把爱带给别人。

调整后的生命意义:成为全人类平衡式成功发展的典范,并且激发个人,让他们活出理想,促进世界大同,创造更美好的世界。

最近在经调整后,我生命的意义是:不断提升及创造卓越的生活及生命价值,协助全人类迈向平衡式成功。

我是谁?

一、我是一个化不可能为可能的人。

二、我是伟大贡献的来源。

三、我是明日的答案。

四、我是现代人的奇迹。

五、我是现代的奇葩。

六、我是人类的希望。

七、我是每个黑暗的烛光。

八、我是成长的催化剂。

九、我是人们最诚挚的朋友。

十、我是生活的艺术家。

价值观:

健康、活力、爱与温暖、感恩、快乐、平衡、进步、奉献、卓越、尊重、付出、分享。 信念:

一、活到老学到老。

二、现代人的榜样。

三、我永远模仿卓越。

如果你能把以上问题的答案写得愈好,则你的潜能就会更有效激发。你也可将以上问题运用到其他方面,则可全面激发潜能。即在工作、感情、身体上都问同样的问题,写出类似金字塔图形的答案。如图:

再以我为例:

例一:

工作目的:不断地赋予人类价值,帮助他们自我突破,因此使他们能创造出自己想要的

生活。

我是谁:教别人如何成功的教练。

价值观:态度、诚实、服务、效率、尊重。

信念:我永远找更新、更好、更快的方法来创造出更好的结果。

例二:

身体目的:示范威力、活力及平衡。

我是谁:世界级的运动员。

例三:

金钱目的:不断成长发展,帮助那些比我不幸的人,帮社会建立更好的环境。

我是谁:(一)我是带动慈善事业的巨人。(二)我是创造美好经验的艺术家。

价值观:成长、扩大、美好、分享、给予、系统。

信念:(一)我是世界最棒的教育家。(二)我是将周围环境变成艺术品的生活艺术家。 策略:每月捐出10%的收入。

例四:

感情目的:分享经验,鼓励支持对方,创造理想的团队为社会做更多的事。

我是谁:(一)我是个浪漫的人。(二)我是个模范丈夫。(三)我是个温柔体贴的人。 价值观:信赖、浪漫、惊喜、尊重、分享。

信念:我永远尊重对方的感觉。

策略:我不断让对方知道她是最重要的,不断支持她做的事,不断把我目前的状况分享给对方,一同分享生命。

依照范例,你也可以在各方面列出自己的金字塔,明确知道自己的方向。

追求型价值观及逃避型价值观

价值观分为间接性价值观和结束型价值观。间接性价值观常以名词来表现,结束型价值观则为一种感觉,而我们要设定的人生价值观是结束型价值观。

例如,若问一个人在一生中最重要的是什么?他给你的答案是名词,如家庭,事业等,则为间接性价值观。如果他的答案是一种感觉,如快乐,卓越等,则为结束型价值观。结束型价值观又分为追求型价值观及逃避型价值观。

以下再以我自己作为范例。

两年前的价值观:

追求型价值观:自由、成功、爱、兴奋、快乐、奉献、安全感、刺激、健康。

逃避型价值观:压力、无聊、孤独、不一致、被拒绝、身体疼痛、疲倦、争执、尴尬、被批评。

从以上价值观,你可以判断这个人每天过的生活步调、优点、瓶颈及待突破之处。 价值观是可被调整的

过去的我把自由列在追求型价值观的第一项,但却有个矛盾的规则:我认为自由是在任何时刻做想做的事情,不管在任何状况都和喜欢的人在一起,不受任何人的控制。其实,这种自由根本妨碍了他人的自由,是不可能达成的。在明了真正的自由其实是思想的自由之后,我把自由从价值观中剔除,因为该价值观反而限制了我追求自由。我也终于明白,每个人都拥有自由,他的自由便是选择他所想要的感觉,想做的事,决定想过的生活。

透过自我突破的方法,以下是我调整过后的价值观:

追求型价值观:信念、感恩、健康与活力、爱与温暖、热情、卓越、欢笑、快乐、成长、最棒的、成就感、智慧、尊重、诚恳、投资、奉献、创新。

逃避型价值观:不健康、不一致、生气、没有系统、负面思考。

调整价值观之后,我有了很大的转变,并天天以实际行动来得到想有的感觉。为了要拥有信念,我每天早晨自我暗示目标,培养自信。要有感恩的感觉,则自问晨间问题。为了健康,每天做暖身体操,吃蔬菜水果。要感觉爱和温暖,我对别人微笑,表达对他人的感激并用最真实的感觉讲话。有卓越的感受,是每当进步一点点或找出别人的优点时。快乐,是看电影,试验新事物和旅行时。为了成为最棒的,我不断使用自己所教的方法,并维持平衡式的生活。为了要有成就感,我开课且帮别人突破,每天早上一起床就因我的存在而感到成就无限。因此,经你设计过的价值观会让你不断成长进步。

如何调整原来的价值观及设计想过的生活

有些原来的价值观很好,可以继续保留,且把它变得更好,缺乏正面意义的价值观则可以去除。

一个人无法成功的原因如下:

一、目的模糊:要做任何事都十分困难。

二、规则矛盾:设下的规则使自己得不到最想要的。

三、按照规则还是得到痛苦。

四、违反规则反而得到快乐。

五、坚持自己的规则永远是对的:使别人与他十分难以相处。

六、把生命看得太过严肃:造成生活紧张,步调太快。

以上六项都不能使你过想要的生活,到底要怎么做才能在生命中活出意义和价值呢?你需要做以下的事。

一、选择并找出生命的目的。

二、放松你的规则。

三、解除矛盾的规则。

四、你所设计的规则应当是

五、假如违反规则会得到痛苦。

六、做任何事之前,先清楚对方的规则。

七、让自己放轻松。

请自问,生命是用来享受的,还是为了让自己过得很辛若?一般人认为要实现理想只有痛苦而不能享受过程,这只是其限制性信念而已,因此无法达到全面性平衡发展。

平衡式发展

平衡式发展来自于:

一、充分享受生命中的每一个过程。

二、享受过程且实现目标理想。

三、赋予周围环境无与伦比的价值。

四、做最喜欢做的事。

生活要维持在一个平衡状态并不容易,因为每一个人的平衡点不同,因此当一个人平衡之后,接下来一定又会面临不平衡,由此,为了不断维持平衡,就需不断突破与创新。

如何找出价值层级

步骤一:自问

答案若不是感觉的话,把它转变成感觉。例如,答案如为

步骤二:把写下的感觉依重要性排定顺序。

步骤三:自问

步骤四:依照讨厌的程度排定顺序。

步骤五:自问以下问题。

问句一:依原来价值观的排队列对我有什么好处?

问句二:依原来价值观的排列,长期而言对我有什么损失?

问句三:为了实现人生的目标和理想,我应该增强哪些信念和价值观?

问句四:为了能让自己长期成长及维持平衡式的全面发展,我应如何来排列这些价值观的顺序?

问句五:还有哪些价值观能协助我更上一层楼?某个价值观应排在哪一位次? 问句六:哪些价值观对我有负面的影响?而应该被删除或延后顺序?

问句七:为了达成及实现我人生各方面的目标及理想,有哪些负面的情绪和行为,我一定要设法避免,才能使我保持良好的心态及表现?

如何创造胜利的人生

方法一:生命的意义以简短有力为原则,并赋予它具有生命力及行动力的词句。

方法二:选择人生规则时,应以容易做到的为标准。而且规则应如菜单般有多重性选择,并能由自己主控,不论发生任何事情,都能经过自己的选择来享受每一个过程。

不管你是否首次思考生命目的,以上即为管理你生命潜能的系统方式,你不妨一一思索,并将它列在纸上。

行动承诺

为了帮助您让生命潜能爆发,请您仔细并用心的写下您您看过该篇文章后的行动承诺,请务必确实执行。

1.读完这个章节,你觉得你所学到最重要的是什么?

2.一生中什么对你是最重要的?你最想要的是什么?

3.请按照本章的问题一一仔细写出答案,你的生命即将改变。

4.主控生命,承诺

如何战胜自己 不要害怕出洋相,其实没有多少人注意你,也不会有人因为你出了一次洋相就看不起你什么的,看不起你的是你自己。每天早上起床照镜子都要暗示自己很勇敢,很有自信。要找出自己最拿手的事,比如读书,如果找不到,就听听别人的评价。要勇于打破自己的一些…

如何战胜自己 不要害怕出洋相,其实没有多少人注意你,也不会有人因为你出了一次洋相就看不起你什么的,看不起你的是你自己。每天早上起床照镜子都要暗示自己很勇敢,很有自信。要找出自己最拿手的事,比如读书,如果找不到,就听听别人的评价。要勇于打破自己的一些…

如何战胜自己 不要害怕出洋相,其实没有多少人注意你,也不会有人因为你出了一次洋相就看不起你什么的,看不起你的是你自己。每天早上起床照镜子都要暗示自己很勇敢,很有自信。要找出自己最拿手的事,比如读书,如果找不到,就听听别人的评价。要勇于打破自己的一些…

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