[详细阅读] （一）屈：从肩关节冠状轴前方跨过的肌肉具有屈肩关节的作用。重要的肌肉有喙肱肌、三角肌前部纤维、胸大肌锁骨部和肱二头肌短头。前屈的运动范围约70°。 （二）伸：从肩关节冠状轴后方跨过的肌肉具有伸的作用。主要的肌肉有背阔肌、三角肌后部纤维和肱三头肌长头…

[详细阅读]嗨喽，大家好，这里是KI健身，让我们怀着喜悦的心情，送走胸大肌迎来三角肌，包括这篇在内，我们会用几篇文章跟大家聊一聊三角肌的训练，按照惯例，开篇还是说解剖。 说到肩关节周围的肌肉，在运动解剖学里有个统称叫上肢带肌，位于肩部皮下，起自锁骨和肩胛骨，止于…

[详细阅读]肩关节运动的肌肉有哪些 我们的骨骼有非常多的关节，而这些关节是保证我们能够正常的运动，如果我们的关节受到伤害，很有可能会导致我们丧失运动的能力，这是每个人都不想看到的。而肩关节是可以通过运 动来进行锻炼的，究竟肩关节运动的肌肉有哪些呢？让我们通过下文…

[详细阅读]肌肉组织由特殊分化的肌细胞构成，许多肌细胞聚集在一起，被结缔组织包围而成肌束，其间有丰富的毛细血管和纤维分布。主要功能是收缩，机体的各种动作、体内各脏器的活动都由它完成。 肌肉组织主要是由肌细胞构成的，可以分为平滑肌、骨骼肌和心肌三种。肌肉的构造：每…

[详细阅读]肩关节相关肌肉知识整理 浅层 （1）三角肌 起点：锁骨外侧1/3、肩峰外侧缘、肩胛冈下唇和冈下筋膜 止点：肱骨三角肌粗隆 功能：外展、前屈、后伸、旋外、旋内肩关节 神经支配：腋神经（C5~6） （2）斜方肌 起点：上项线内1/3、枕外隆凸、项韧带、C…

[详细阅读] 肩关节相关肌肉知识整理 浅层 （1）三角肌 起点：锁骨外侧1/3、肩峰外侧缘、肩胛冈下唇和冈下筋膜 止点：肱骨三角肌粗隆 功能：外展、前屈、后伸、旋外、旋内肩关节 神经支配：腋神经（C5~6） （2）斜方肌 起点：上项线内1/3、枕外隆凸、项韧带、…

[详细阅读]时间：2010-02-09 15:59 来自：未知 - 肌肉网 更多 - 问：哪种推举对打造肩部肌肉的围度和宽度更有益处，是杠铃肩上推举还是颈后杠铃推举？ 答：杠铃肩上推举才是真正针对三角肌的动作，它 把受力点集中在目标肌肉上。而颈后杠铃推举则将部分…

[详细阅读]前屈 肌肉名称 起点 止点 作用 神经及节段 三角肌前部 锁骨外1/3、肩峰及肩胛冈 肱骨三角肌粗隆 臂外展 C5、6 胸大肌锁骨部 锁骨内侧半 肱骨大结节嵴 内收、内旋肱骨 C5~T1 喙肱肌 肩胛骨喙突 肱骨中部前内面 臂内收、屈臂向前 C5~7…

[详细阅读]第二届国际创伤骨科高峰论坛（ＩＳＦＯＴ） ２ｎｄＩｎｔｖｒａａｔｌｎｎａｌ＆Ⅱ＿ｄｔ Ｒ—ｆｏｒ０ｍ∞衄出ｃｎ日一 此，标准型ＰＦＮ仍陆续有并发症的报告。 ＰＦＮＡ的优点：近年来，微创理念在骨科治疗中的运用越来越广泛，国外逐渐采用ＰＦＮ的升级产晶ＰＦ…

[详细阅读]男士们做健身运动有很多目的，其中有很多人是希望增强身上的肌肉，弥补先天体形的不足，使得穿衣服时更好看。有些人由于肩膀不够宽，穿衣服时不能像衣架子般撑起衣服，所以都会想锻炼肩肌，希望加“横”肩膀。以下介绍两个简单动作，可令你在短时间内锻炼出宽厚的肩肌。…

[详细阅读]最近一直忙于讲课，已经有一周未能更新连载了。今天一下课就忙不迭的赶稿子。用最快速度整理出这篇文章与大家见面。内容虽然简单，却非常基础实用，相信对从业者会有一定参考价值的！ 肩部，又称肩关节复合体，由4块骨和4个关节组成。 4块骨：胸骨、锁骨、肩胛骨、…

[详细阅读]编者导语 肩负重任系列： 肩复合体功能解剖（一）：骨、关节学 肩复合体功能解剖（二）：关节运动学 肩复合体功能解剖（三）：神经-肌肉-关节运动学 肩复合体功能解剖（四）：临床应用举例 注： 1、由于文字由笔者从英文教材翻译而来，文中部分名词与配图不一…

[详细阅读]肩胛骨 1.外展和上旋 前锯肌 它以9个肌齿起自第一到第九肋的前外侧面 肩胛骨的内侧 胸长神经支配（C5-C7） 2.上提 斜方肌上部肌纤维 枕骨、项韧带 锁骨的肩峰端 脊副神经支配（第11对脑神经的脊髓根和C3-C4） 肩胛提肌 上位的颈椎横突 近…

[详细阅读]各关节的功能和肌肉 1颈椎的屈曲：主动肌：胸锁乳突肌（两侧），头长肌，颈长肌，颈前肌。 拮抗肌 颈后肌群，斜方肌上段维，头夹肌及颈夹肌，半棘肌及竖脊肌 2颈椎的伸展：主动肌：颈后肌群，斜方肌上段纤维；头夹肌及颈夹肌，半棘肌及竖脊肌，拮抗肌：胸锁乳突肌…

[详细阅读]骨、关节、肌肉的生物力学 第一节 骨的生物力学 人体共有206块骨，其功能是对人体起支持、运动和保护的作用。骨的外部形态和内部结构不论是从解剖学还是生物力学的角度来看，都是十分复杂的。这种复杂性是由骨的功能适应性所决定的。骨的功能适应性，是指对所担负…

[详细阅读]概论 盂肱关节是人体活动度最大的关节，稳定性最低。需要关节盂唇、韧带和肩袖以及周围肌肉提供静态和动态的稳定性。 相比这条动力链的其他环节而言，肩袖最容易反映出肩关节功能状态：首先肩袖的压痛往往是最早出现的体征之一，其次针对肩袖的力量练习可以非常有效的…

[详细阅读]相信每个男人都希望拥有迷人的身材，但不付诸于行动是不切实际的，以下是各种肌肉的锻炼方法，只要持之以恒，一定会练出肌肉！ 一定要持之以恒，不过并不像想象的那么困难，关键是循序渐进，半年期可以出现一定效果 最能体现男性美感的肌肉 一、锻造优美肌肉的两大要…

[详细阅读]本文由张盼可整理完成 张盼可，男，临床医学系，硕士 髂腰肌 由髂肌和腰大肌组成 髂肌 起点：髂窝 止点：股骨小转子 腰大肌 起点：腰椎体侧面和横突 止点：股骨小转子 神经支配：腰丛神经分支 功能：主要功能是使髋关节前屈或旋外。下肢固定时，可使躯干前屈…

[详细阅读]骨骼、关节和肌肉 【教学内容】义务教育课程标准实验教科书四年级科学上册第四单元 我们的身体第2课《骨骼、关节和肌肉》 【教材分析】 《骨骼、关节和肌肉》是教科版四年科学上册第四单元中的第二课内容。在本课的前面是《身体的结构》，学生已经能够用系统的眼光…

[详细阅读]人体的骨骼系统是由无数块骨构成。骨是一种不断处于动态变化的人体组织，具有多种功能。骨骼为人体提供了力量、稳定性和肌肉运动的支架，也为重要的内脏器官提供保护。 骨有两种主要的形状：扁平状（如颅骨和椎体）和长管状（如股骨和上肢骨）。骨的内在结构基本相同。…