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杭州博沃思:培养孩子注意力集中的方法

杭州博沃思注意力训练课 2017-11-30 10:00

培养孩子注意力集中的方法有哪些

培养孩子注意力集中的能力,绝非难事,但需要耐心的态度加上科学的方法。


1、营造安静、简单的环境

孩子注意稳定性差,容易因新异刺激而转移,这是很多孩子的普遍特点。


因此,父母应根据这一特点,排除各种可能分散孩子注意的因素,为孩子创造安静、简朴的物质环境。


例如:


孩子玩安静游戏或看图书的地方应远离过道,避免他人的来回走动影响孩子的活动;墙面布置不应过于花哨:电视、糖果等可能吸引孩子注意力的物品也应摆放在较远的位置。


父母还应注意调整自己的言行举止,适时地对孩子提出适当的要求,与孩子形成良好的互动模式。


例如:


当孩子全神贯注地做某件事时,成人不应随意地去打扰孩子。


我们经常会看到,孩子正聚精会神地玩着插塑或搭积木,爸爸走过来问一问吃饱了吗,一会儿,奶奶又走过来让孩子去喝果汁,又一会儿,妈妈又叫他帮忙去拿样东西。


孩子短短几分钟的活动被大人们打断数次,时间一长,自然无法集中注意力。


所以,在孩子专心做事时,家长**也坐下来做些安静的活动,切忌在旁边走来走去,打扰孩子。


2、有规律的生活


孩子一日生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他的注意力。


因此,家长应当注意安排好孩子的生活作息。


让孩子的生活有张有弛、动静交替。不同性质活动之间的转换要平和,给孩子一个过渡准备。


例如:


孩子在户外跑来跑去,心跳加速,全身的每一个细胞都处于一种兴奋状态。进到户内后,孩子很难立刻进入到绘画或读书等安静活动中。一些家长却要求孩子立刻安静下来,集中注意力。


这种要求本身就是不合理的,是违背孩子的身体器官的运作规律的,要求孩子集中注意力的时间不宜太长。


家长在安排孩子的活动时,应当注意调整时间,切忌一天到晚强迫孩子坐着一动不动。


3、培养孩子的自我约束力


孩子的自控能力较差,是注意力容易分散的另一个重要原因。


当有新异刺激出现时,成人可以约束自己不去关注它,但孩子却很难做到。因此,为培养孩子的注意力,成人可以有意识地创设情景逐渐提高孩子的自我约束能力。


可以采用游戏的方式,将持久注意的要求变为游戏角色本身的行为规则。


例如:


与孩子一起玩“指挥交通”的游戏,让孩子扮演交通警察,事先约定每班交通警察要站3 分钟的岗,时间到后才能换岗。


在游戏中,对注意力持续时间的要求可以循序渐进地提高。


**不同的游戏活动,孩子可以慢慢地将外在的游戏规则内化为内在的自我约束。有意识地增加干扰因素来增强孩子的自我控制能力。


例如:


家长可以偶尔在孩子做事时,假装无意地把他感兴趣的玩具、图书或糖果等放在他旁边。


当孩子表现出要放弃当前活动去选择新诱惑时,家长应及时地明确提出要求,让孩子集中注意力。


4、培养孩子注意事物的广度


孩子注意力差的表现,是不能同时注意多个事物。


为此,家长应当有意识地设计一些活动来培养孩子的注意广度。


可以玩“猜物游戏”,先在孩子面前摆放上汽车、小球、铅笔等多种物品,让孩子观察几秒种,然后让他闭上眼睛,趁机悄悄拿走几样物品,然后让他说出哪些东西不见了。


这个游戏要求孩子在观察时,能快速地注意到几个物品,从而锻炼了孩子的注意广度。注意事项家长应当注意幼儿的年龄和个体之间的差异,呈现的物品的数量多少、拿走的物品的多少以及观察时间的长短等都应当适当。


对于年龄大的孩子,呈现的物品可以多一些,观察的时间可以短一些。


5、激发孩子对活动的兴趣与需要


兴趣与需要是孩子活动的内在推动力,是直接影响孩子注意力的情感系统。为维持孩子对某一活动的持续兴趣,父母应当注意活动内容的难度要适合孩子的水平,既要让孩子体验到成功的快乐,同时又能感受到一定的挑战。


如果活动内容与孩子的先前经验无关,孩子没有充分的经验准备和能力准备,活动任务超出了其驾驭的范围,即使形式再活泼有趣,也不能吸引他们的注意;如果任务难度过低,对孩子来说没有一点挑战,孩子也不会感兴趣,不能集中注意力。


6、明确活动的目的和要求


任务越明确,完成任务的愿望越迫切,注意就越能集中和持久。要想使孩子的注意持久,成人不能强迫他做什么,而要让他知道为什么要这样做,激发他做好这件事的愿望。因此,在活动之前,家长应当帮助孩子明确活动的目的和要求。


在活动过程中,家长应当及时提醒孩子,使其注意力始终指向某个方向。


例如:


家长和孩子种一颗豆放在窗台上。**初几天,孩子可能出于好奇而经常来看一看。但时间久了,兴趣趋于淡化,自然不会来光顾了。


如果家长能在种豆之前对孩子说:“这颗豆不久会长出绿色的长长的叶子,你要是看到它发芽了,就赶紧来告诉妈妈”。这样就交给孩子一个任务,为了完成妈妈交给的任务,他就必须经常注意它。


家长向孩子提出活动目的和要求时,应当注意要求一定要具体,要有明确的指向性。


笼统模糊的要求对于孩子维持注意并没有太多的积极作用,因为孩子并不明白应当如何去关注,什么时候去关注以及去关注什么。


如果家长仅仅说“你要注意它的变化”,孩子可能会感到无所适从,从而失去对观察的兴趣,不能持久注意。这时就要求家长能明确地提出具体要求,将孩子的注意指向具体。所以,如果家长能说出“有没有长出绿色的叶子”,或“看一看它的叶子有什么变化”,效果会更好一些。



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